Ember a vízben! – Na és?

Ma egyetlen beszélgetésünk volt csak arról, hogy a vírus által elpusztított vörösvértesteket véradással lehetne pótolni. Egy sportoló tisztelt meg bizalmával, aki saját szavaival tisztességtelenül közel is volt életében olyanokhoz, akik sajátvérrel doppingoltak.

Gyakorlatias szemszögből közelítette.
– Drága.
Nem kaptam fel a fejemet, hiszen tudjuk, a járvány olyasmi, mint egy katasztrófa, olyankor minden drága, mert kevesebb az erőforrás annál, ami szükséges a megküzdéshez. Azzal érveltem, hogy a plazmaferézis sem drágább, mint a lélegeztetés, így vissza lehetne adni a tisztított saját vérplazmát és hozzá saját vörösvértesteket, vagy akár disznóktól levett hemoglobin koncentrátum is megfelel.
– Drága.
– Egy titkos kísérletet talán megérne. Maradhat a beteg a lélegeztető gépen, minden változatlan, csak egy infúziót kötnénk be neki.
– Drága.
– Jaj, ne mán. Megtisztel, hogy hajlandó velem szóba állni, de ez már inkább lepöckölés.

Erre elmondta, azért drága, mert kitudódna. Így, vagy úgy. Ha sikerül, értelemszerűen, ha nem akkor a „na, ugye”-effektus miatt. Lehet, hogy ha az elején vörösvértesteket adnak, akkor most a lélegeztető gép tűnne abszurdnak.

De már elindult az óceánjáró. Senki sem mer róla vízbe ugrani, mert fél nap, mire megfordul. Úgyhogy meg sem fordul.

Gondolatvírus

Úgy fertőz, hogy némi reményt kínál.

A gondolatvírus például állítja, tudja, hogyan működik a korona: ráakaszkodik egy vörösvértestre, mint vásott kölyök a villamos ütközőjére. Nem. Ahogy Rambo elkapja a motorost, már pattan is a helyébe. Nos, az a terepmotor a vörösvértest, a motoros srác pedig a vasion. A vírus nagy büszkén járja testünk csodás tájait. Már messziről integetnek a vörösvértestnek, végre itt van, vinné el ezt a fránya széndioxidot, adna egy kis oxigént. A vörösvértesten lovagló vírus gonoszul virgyorog. Dög!

Közben a beteget lélegeztető gépre teszik, így a maradék vörösvértest legalább hamarabb jut oxigénhez. Jó esetben körbeér, mert közben az immunrendszer lekapcsolja a rápattanni vágyó vírusokat. A rosszabb esetre jön a gondolatvírus.

Vigyünk be kívülről vörösvértesteket! Úgyis elzavarnának, ha téblábolnánk a kórház körül, kérjük meg a nővérkét, adhassunk vért szegény papának. Már bánja, hogy sokat ivott, mindenhova autóval ment és azt hitte, a vírust is meg tudja vesztegetni.

A nővérke elzavar. Bekövetkezik a legrosszabb.

Erre arra gondolsz, majd teszel félre édesanyának saját véredből. Mint a doppingoló biciklisták. Aztán, ha ő jut oda, csak szólsz a főorvos úrnak, hogy van tíz zacskó hemoglobin koncentrátum, itt van, ni, a hűtőtáskában. Jaj, hagyd csak, édes gyerekem! Inkább te vigyázz magadra.

A főorvos elzavar. Bekövetkezik a legrosszabb.

Kiderül, a disznónak ugyanolyan a hemoglobinja, mint a miénk. Jó üzlet kinyerni. Vennél. Nem kapható.

Hát ezzel a gondolatvírussal fertőződtél meg. Vigyázz, kinek adod tovább.

Gyakorlati gyakorlatok 1.

Egyetlen mozdulat is végzetes lehet. Új koronavírussal fertőzött ember fogta meg előtted a kilincset, te kilépsz, a fény bántja a szemedet, kicsit megdörzsölöd. Kész.

Hogyan tudod uralni a berögzült mozdulatokat? Hogyan tudod tudatosítani az automatizmusokat?

Első gyakorlat

Remek tudatosító gyakorlat, ha lekapcsolod a központi biztosítékot. Figyeld az olyan mókás kis tévedéseidet, mint hogy a sötét láttán visszacsukod, majd megpróbálod újra nyitni a hűtő ajtaját. Nem működik a kávégép? Van instant kávé! Csakhogy nem tudsz hozzá tejet melegíteni a mikróban! A gáztűzhelyhez gyufa kellene, mert nem ad szikrát, de a vízforraló is elektromos, az se működik. Iszol csapvizet, aztán gugliznál, de nincs wifi, csak a telefonon megy, azon is csak mobilnetről. Megborzongsz, és ettől rájössz, hogy a fűtés se kapcsol be, mert a keringetőnek is áram kellene…

Amikor beleakadsz egy-egy ilyen apróságba, gondolatban tedd át a hibát egy vírus szempontjából kockázatot jelentő lépésbe. Például képzeld, azt az apróságot, hogy valakinek megszokásból kezet nyújtasz.

Ha már jól megy a központi áramtalanítós játék és a kapcsolótáblátokon több áramkör is van, akkor hagyd felkapcsolva a központit, és csak valamelyik al-biztosítékot nyomd ki. Egyszerre mindig csak egyet. Ha valamit elfelejtsz, tedd át hibát egy újabb kockázatos lépésbe. Például képzeld, amint átveszed a postástól a tollát és aláírsz vele.

Második gyakorlat

Törölgesd meg környezetedben mindazokat a pontokat, amikről úgy gondolod, hogy mások megérinthették. Azután tegyél a kezedre jelző anyagot (színes krétaport, arcpirosítót, gépolajat vagy bármi egyebet, amit erre jónak találsz), aztán tedd a szokásos dolgodat. Néhány óra elteltével nézd vissza az útvonaladat. Minden nyomra számítottál? Főleg a tükröt nézd. Arcod? Orrod? Szemed?

Ha nincs nagy kedved védőfelszerelést viselni, akkor tiszta kakaóporral kend össze a kezed, aztán indulj el sétálni, nézz meg egy epizódot a kedvenc sorozatodból, vagy headsetről/kihangosítóról hívj fel valakit, akivel szívesen beszélsz legalább fél órát. Utána nézz a tükörbe. A kakaónyomok lebuktatják az öntudatlan nyúlkálást, a drasztikus visszajelzés meghozza a kedved a védekezéshez.

Folytatjuk. 

Párkapcsolat-gazdagítás másképp

A Házaskunyhóval szerzett immár másfél éves pozitív tapasztalatainkon és párkapcsolati sikereken felbuzdulva 12 részes online kapcsolatgazdagító programot dolgoztunk ki azoknak a pároknak, akik szeretnének a saját otthonukban maradva tenni magukért, egymásért, a párkapcsolatuk, házasságuk épüléséért.

A program férfiaknak szóló anyagát Miklós, a nőknek szólót Zelka írta, és bár a hangvételük némileg különbözik, ugyanazon az úton vezetik végig a pár két tagját – egymás felé.

A folyamatban vannak tesztek, adódik sok önálló megfontolni való (ez biztosítja az autonómiát – avagy a most divatos kifejezéssel „én-időt” – a pár tagjainak), és persze tartalmaz az anyag olyan csomópontokat is, ahol a közös megbeszélésnek, az együttes meggondolásnak van tere (a társas szükséglet kielégítéséhez adva építő tartalmat).

A humor és a játékos megközelítés mellett megjelennek az alapszükségleteket (pl. házastársi ágy, közös asztal) és a fő párkapcsolati dimenziókat (pl. gondoskodás, megélhetés) érintő mélyebb témák is, ám mindvégig a pozitív szemléletet, a “Mit tehetünk, hogy még jobb legyen?” elvet megtartva.

A 12 részt külön-külön küldjük a pár két tagjának, így mindketten saját ritmusukban haladhatnak. Igény szerint lehetőség van a felmerült kérdéseket telefonon, cseten vagy e-mailben velünk is egyeztetni, ami alkalmat ad az érzelmi és gondolati folyamat személyekhez és konkrét párkapcsolati helyzethez igazítására – de természetesen ez nem elvárás, csupán egy opció: a program az aktív beavatkozásunk nélkül is remekül működik.

Akik jobban szeretik a papír-ceruza alapú megközelítést, azoknak az online forma helyett a webkönyvesboltunkban kapható Párkapcsolati áttekintő csomagot ajánljuk.

Online párkapcsolat-gazdagításra jelentkezés, érdeklődés a baktay@baktay.hu címen.

Lehetőségek

Rendelésünkön videokonzultációt (Viber, Skype, Hangouts, Zoom stb.) illetve e-mailes konzultációt is kérhet. A részletekről bővebben az Információk menüpont alatt olvashat.

A személyes konzultációkra nemcsak zárt helyiségben, de szabad téren is van lehetőség. Annak a szerencsés körülménynek köszönhetően, hogy a kedvelt kirándulóhely, a Hármashatárhegyi repülőtér mellett lakunk, jó idő esetén a természetvédelmi területen, friss levegőn sétálva, vagy a zöldben a réten, a hegyoldalban, az erdőben letelepedve beszélgethetünk.

Esős időben a házunk félig fedett hátsó teraszára kiülve tehetjük meg ugyanezt.

Szívesen látjuk, szeretettel várjuk!

Zelka és Miklós